直前のご案内になりましたが、
今週金曜11:00クラスが内容リニューアルいたします。
『ヨガで姿勢改善プログラム』
講師：柴田彩
1週目
姿勢チェック
骨盤コンディショニングヨガ
骨盤歪み
ヒップアップ、足の歪みにアプローチetc
(オンラインの方、長めのタオルかベルト用意)
2週目
姿勢チェック
肩甲骨コンディショニングヨガ
肩こり解消etc
(オンラインの方、バスタオルかブロック用意)
3週目
姿勢チェック
背骨コンディショニングヨガ
背中のハリ解消etc
4週目
姿勢チェック
全体を繋げてコンディショニングフロー
歪みを整えれ全身をニュートラルに、
自律神経の調整にも繋がって行きます
全てのクラスで正しい立方を練習します
こんなお悩みをお持ちの方へ、
▶︎痩せずらい
▶︎呼吸が浅い気がする
▶︎万年肩こり腰痛
▶︎小顔になりたい
▶︎寝ても疲れが取れない
金曜11:00~12:00
ヨガで姿勢改善プログラム
１ヶ月で姿勢が変わる！
心と体の健康は、姿勢から作られるのです。
必修のクラスが10月スタート。
平日の昼間にご参加できない方のために
アーカイブ視聴ができるようになりました。
毎月1日にスケジュールよりご予約いただいた方へ
規定のクラスを録画配信致します。
視聴期限は、当月末日となります。
全日又は月4回通い放題会員様は無料サービスです。
（マンスリーフリー、マンスリー4、フリーフル、月4会員）
その他の方は、3,000円にてアーカイブ視聴いただけます。
どうぞ本サービスもご利用ください。
【10月アーカイブ視聴可能クラス】
・ランチタイムヨガ 2本
・陰ヨガ/kyami 1本
・リラックスヨガ/Nao 1本
・好循環ヨガ/Ayaka 1本
・ヨガで姿勢改善プログラム/Aya 1本
・テンセグリティー・ヨガ/Mayumi 1本
・呼吸と瞑想/kyami 1本
・Sat.morning yoga/Emi 1本
・Burn Soul Fit/Nao 1本
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